157,6 тыс подписчиков
Как не переесть за новогодним столом и не обрасти тоннами отвратительного жира? Достигнуть такого уровня вовсе не сложно. Для этого нужно всего лишь придерживаться элементарных правил:
1. Не превращайте "Новый Год" в "2 недели новогоднего зажора"
2. Перед праздничным столом используйте белковую диету хотя бы 2-3 дня, ешьте только нежирную грудку и свежие овощи. После переедания пытаться что то компенсировать уже поздно.
3. Очень вредно сидеть за столом и непрерывно есть. Попытайтесь разделить новогоднее угощение на 2-3 приема пищи, например холодные закуски и аперитив, затем пауза 2 часа и основное блюдо и уже после длительной паузы 2 часа - финальная прямая. Если непрерывно есть всю новогоднюю ночь то можно наесть и 5000 калорий, а это будет целые недели составлять для нас проблему.
4. Говорят лучшая мотивация это демотивация. Одна моя знакомая поправилась за Новогодние праздники на 22 кг, задумайтесь насколько внушительна эта цифра. Отпразднуйте Новый Год, Рождество Христово и Старый Новый Год, но нет причин непрерывно есть 2 недели или более!
5. Напоминаю, что залы в январе открыты и диетические продукты по прежнему продаются. Все хорошо в меру!
Около минуты
31 декабря 2021
9572 читали