1 подписчик

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?

1️⃣Поставить конкретную цель;

2️⃣Купить весы.Каждый день вставать на весы мотивирует к похудению;

3️⃣Завтракать.Вы должны знать, что толстеете быстрее, если не завтракаете;

4️⃣Все «вредности» разрешены до 12 дня (например, сладкое, жирное, мучное);

5️⃣Легкий ужин.Если вы откажетесь от калорийного ужина, за месяц можно похудеть на 5 кг без вреда организму;

6️⃣Занятие спортом.Если в день вы будете выполнять 15-20 мин упражнения, то эффект увидите сразу;

7️⃣Чтобы кожа успевала подтягиваться, можно «помочь» ей. Я использовала кокосовое масло;

8️⃣Ни шагу назад! И купите себе подарок за ваши достижения🤗.

Около минуты

30 декабря 2021