Наглядная и простая структура здорового питания в картинках - такие используют для просвещения населения в разных странах (фото взяты с официального сайта ФАО ВОЗ). Больше всего - овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Немного белка, немного молочной продукции, минимум жиров. К сожалению, в России таких картинок нет. Наглядно?