15 подписчиков
ТРЕНИРОВКА ДНЯ. Завершаем неделю плотненькой тренировкой))
1 жим лежа 4*15
тяга штанги к поясу 4*15
2 отжимания(ноги на возвышении)4*30
тяга т-грифа 4*10
3 жим штанги под углом 4*15
подтягивания 4*15
4 отжимания на брусьях 4*15
вертикальная тяга 4*15
Всем успехов в тренировках!
Около минуты
17 декабря 2021
446 читали