22,5 тыс подписчиков
Ловите коктейль, который поддержит иммунитет холодной зимой, он же - сбалансированный здоровый перекус:
половина банана,
половина киви,
кефир или йогурт (полноценный белок для сытости, молочнокислые бактерии для кишечной микрофлоры, кальций),
чайная ложка какао или кубик темного шоколада (антиоксиданты),
чайная ложка семян льна (опционально, но увеличит сытость за счет жира).
Сочетание банана и киви - это что-то, обожаю!
И еще про полезные напитки - "Вода с лимоном для похудения: неожиданные эффекты"
Около минуты
16 декабря 2021
1528 читали