2 подписчика
- Хочешь сбросить лишнее?
- Снижай калорийность!
Правда или ложь?
Этот миф до сих пор преподают диетологам.
Использование калорий у каждого человека индивидуально и зависит:
✔️От сезона года!!! Если человек набирает вес зимой, значит вообще не уважает законы природы.
✔️От вида пищи. Самая супер-пупер-эко-полезная еда может ОООчень сильно снизить метаболизм
✔️От количества диет в прошлом, особенно веганских и голоданий.
Активность митохондрий сильно снижается после ПЫТОК организма отсутствием строительных материалов для клеток (белков и жиров). Скорость адаптации обмена веществ соответственно тоже сильно снижается.
✔️От состояния кишечной микробиоты. И это самое главное!
Состав и активность микробиоты меняется от сезона к сезону!!!
✔️От психологического настроя!
Микробиота кишечника влияет на наше состояние, мышление, настроение!
Но и обратный процесс существует - позитивный настрой делает активными нужные бактерии! Не просто так влюбленный человек может есть все и не набирать вес и даже стройнеть!
Вообщем факторов много и регулирует процессы сам организм, а не ум, возомнивший себя управленцем и считающий снижение калорий - способом регулировки веса.
Организм не дурак. И подчиняется он природным законам, а не изобретениям ума человеческого.
1 минута
15 декабря 2021
308 читали