16 подписчиков
Только представь, вполне возможно, что ты лишаешь себя важных питательных веществ, даже не подозревая об этом. Нужно срочно это прекращать! СЕЙЧАС ПОГОВОРИМ КОРОТКО О ОВОЩАХ!!!
Если на твоем столе овощи чаще оказываются в вареном виде, ты в буквальном смысле слова сливаешь в раковину основные питательные вещества (витамин С, например), так как они остаются при варке в воде. Максимум витаминов можно сохранить, если готовить овощи на пару.
Около минуты
14 декабря 2021