1093 подписчика
КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ
Идеи для повышения вашей продуктивности:
1. ВАШИ ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВАМ ПРЕДЕЛЬНО ЯСНЫ. Мозг любит чёткость. Когда вы знаете, чего хотите добиться и почему, вы сами тянетесь к тому, что работает. У вас повышается уровень энергии и сосредоточенность.
2. УВЕЛИЧИВАЙТЕ ПУТЕМ ВЫЧИТАНИЯ. Самая пустая трата времени - делать идеально то, что вообще не нужно. Какое занятие вам стоит удалить? Может работу без четких целей или просмотр сериалов по ночам? Составьте список действий, от которых нужно отказаться.
3. СОСТАВЛЯЙТЕ СПИСОК ИЗ 6 ЕЖЕДНЕВНЫХ ЦЕЛЕЙ. Чтобы день стал максимально продуктивным, ответьте на вопрос: "Каковы самые результативные задачи, которые я хочу сегодня выполнить?" Составьте список из 6 задач. Можно и меньше.
4. ПОДГОТОВКА В КОНЦЕ ДНЯ. Составьте список из 6 задач накануне вечером. Это даёт импульс следующему дню. Вы легче заснёте и проснётесь со свежей головой и сможете сразу приступить к делу.
5. ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО. Таким образом наша продуктивность падает на 40%. Многозадачность замедляет нас и отупляет, мы хуже усваиваем информацию.
Около минуты
14 декабря 2021