81,6 тыс подписчиков
Это Света. За 8 месяцев она похудела со 120 до 65 кг. То есть на 55 кг 😲
Цитирую ее: "Меньше жрать, больше двигаться! Мне не подходили все эти новомодные штуки есть по 10 раз на день, но по чуть-чуть, я завтракала и обедала, все..."
Света худела только за счет питания, за счет ухода из меню сорных и калорийных продуктов. Спорта не было вообще, в зал она не ходила.
По ее словам, большой этап похудения выдался на лето, когда в продаже много свежих овощей. Ее меню преимущественно состояло из овощей, она часто делала овощные салаты с куриной грудкой или рыбой.
Первые недели было очень сложно, она постоянно хотела есть. Но брала себя в руки и заглушала голод огурцом или кефиром. Постепенно она привыкла к новому стилю питания, к новому меню, к правильному питанию.
Как уже говорилось, спорта как такового у Светланы не было, но она регулярно каталась на велосипеде, активно "пахала" на даче.
Усилия явно не прошли даром, изменения за 8 месяцев просто кардинальные! Захотела - сделала, молодец!
"На сегодняшний день я только на ПП, другого ничего есть уже не могу и не хочу."
Около минуты
13 декабря 2021
10 тыс читали