16 подписчиков
Какой же йогурт полезный?
1.Выбирайте йогурт где меньше содержание добавок (например Е412-очень вредная добавка)
2.Следует обратить внимание на количество белков, жиров и углеводов (чем больше белка тем лучше)
3.Старайтесь покупать йогурты без сахара, либо в которых содержание сахара не превышает 9г на порцию.
4.Смело можете употреблять йогурты цельного или обезжиренного молока
5.Употребляйте йогурты обогащенные полезными бактериями
6.Смотрите срок годности
7.Оббращайте внимание на целостность упаковки йогурта, через дефекты могут проникнуть вредные вещества.
Около минуты
13 декабря 2021