44 подписчика
Сегодня у нас закончилась третья неделя похудательного марафона. Сумасойти, как время-то летит.
На первой неделе мы пробовали отказаться от сладкого.
На второй – подсчитывали калорийность пищи и смотрели, достаточно ли белка в рационе.
На третьей неделе – пробовали добавить количество белка до нормы.
Поделитесь впечатлениями, получилось ли это сделать и какую вкусную белковую еду вы для себя открыли (а вдруг?)
На четвертую неделю задание следующее: выспаться. Лечь пораньше, заснуть покрепче, поспать подольше.
У вас есть какие-нибудь секретные лайфаки, связанные со сном? Или как получается, так и спите?
#ягаябаба #психологгладышева #худеемсовторника #похудательныймарафон
Около минуты
14 декабря 2021
158 читали