5333 подписчика
Как дудлинг и дыхание снимают стресс? www.gastronom.ru/...554
Для сайта ГастрономЪ написал практический материал с техниками осознанности в стиле майндфулнесс и арт-терапии для того, чтобы Вы смогли снизить уровень стресса. Ведь ощущаете иногда напряжение (давление). Я вот ощущаю, но с каждым годом, ежедневно практикуя описанные техники становлюсь гармоничнее, спокойнее. Это заметили все мои близкие люди.
Дудлинг я редко применяю в личной жизни. Мне ближе майндфулнесс через дыхание. Но все мы люди разные, поэтому попробуйте и то и то. Будьте в балансе!
Около минуты
12 декабря 2021