8733 подписчика
«5 Методов накачаться Быстрее»
Независимо от того, насколько хорошо, вы справляетесь с процессом, есть еще многое, что можно сделать, чтобы добиться еще лучших результатов. Вот 𝟓 действительно быстрых примеров, что можно сделать, если вы действительно хотите отличных результатов:
✦ Время отдыха между сериями — это мгновенно добавляет интенсивности тренировке. Только меньшинство посетителей и тренеров в тренажерном зале отслеживают свой отдых между ними
✦Взвешивайте пищу и считайте калории – обычно люди угадывают, что они едят, и получают посредственный результат. Чтобы нарастить телосложение и добиться потрясающих результатов, вам нужно знать, что вы на самом деле едите изо дня в день. Если вам нужна дополнительная помощь в питании, нажмите здесь!
✦Будьте абсолютно честны с собой и определите, какие мышцы слабые и нуждаются в дополнительной работе. Может быть, ваши плечи потрясающие, но вашей спине действительно не хватает объема, тогда ваш план тренировок должен отражать это
✦Приведите в порядок свою технику упражнений — это единственная действительно распространенная проблемная область - люди все еще не используют правильную технику. Это может удерживать ваш потенциал для роста
✦Научитесь интенсивно тренироваться — это зависит от наличия правильной программы тренировок, которая подходит для вашего тела, уровня опыта и доступного времени для тренировок. Если вам нужна дополнительная помощь в построении мускулатуры, нажмите здесь!
1 минута
14 декабря 2021
628 читали