4828 подписчиков
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ, С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАУКИ
#бодибилдинг #упражнения
Широкие плечи и узкая талия – мечта любого атлета, ведь изысканные пропорции сейчас важнее бесформенной мышечной массы. И, казалось бы, накачать плечи довольно просто: делай базу до отказу и будут у тебя дельты, как пушечные ядра. В конце концов — это же не голень. Но вот с плечами такая схема дает сбой, столетние заветы дедушки Вейдера тут не работают. Чтобы накачать объемные 3 D плечи, тренировать их нужно по-особому, технично, вдумчиво и оригинально. А вот как именно это сделать и как накачать плечи, согласно научным исследованиям, читайте в моей статье.
Около минуты
11 декабря 2021
3548 читали