241 подписчик
🧠 ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ, КОГДА МЫ СПИМ? И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН ГЛУБОКИЙ СОН? 😴💤
Удивительно, но почти никто не знает о наличии у нас глимфатической системы.
Благодаря этой системе, во время глубокого сна наш мозг чуть сжимается и заполняется спинномозговой жидкостью, которая омывает нейроны и очищает таким образом мозг от накопившихся за время бодрствования токсинов.
🛌И так не только очищается мозг, но и улучшаются способности нервной системы по восстановлению тела и иммунной системы!
🤤🤕Грубо говоря, если не высыпаешься, то одновременно и тупеешь, и болеешь. Хочешь перестать пить таблетки и лечиться – хорошо и глубоко спи!
➕И не забудьте поставить лайк👍 и подписаться! ;) Я пишу много всего интересного и полезного!
*фото из моего любимого места для закатов на Фукуоке, где я сейчас живу
Около минуты
11 декабря 2021