128 подписчиков
ПП и Жиросжигание — не одно и тоже!
ПП это употребление полезных для организма продуктов и исключение вредных.
Питание для похудения — это ограничение калорийности даже если калории приходят из ПП продуктов.
То есть для жиросжигания нужно применять ПП но с дополнительными ограничениями.
Например. Масло (хорошего качества) это полезный продукт ПП. Но для похудения употребление масла нужно ограничивать, чтобы соблюсти нормы КБЖУ.
Поэтому для заправки салата лучше использовать заправки на основе сметаны или йогурта.
Сухофрукты и орехи полезны с точки зрения ПП, но для похудения употреблять их не рационально.
Около минуты
10 декабря 2021
1502 читали