148,3 тыс подписчиков
Продукты, которые нельзя есть детям до 3-х лет
Какие блюда стоит включить во временный черный список, пока малыш не подрастет – отвечает консультант по детскому питанию и грудному вскармливанию Анастасия Шуюншбаева.
Бульоны, очень жидкие каши и супы - не лучший вариант для начала прикорма и до года, так как у них довольно низкая энергетическая ценность;
Молоко в качестве питья до года. Возможна аллергия на белок коровьего молока. Но можно использовать в малых количествах в качестве ингредиента при приготовлении блюд с 6-9 месяцев;
Любой чай в первые два года жизни - он снижает усвоение железа;
Мед в первый год жизни ребенка;
Из жидкостей это также соки (до года, после года не более 200 мл в день). Нет разделения на магазинные и свежевыжатые. Сюда я бы включила и компот. Несмотря на то, что его можно варить и без сахара, он содержится в ягодах;
Любые грибы в любом виде;
Сырые продукты животного прохождения (сырая соленая рыба типа лосося или семги, икра, сало, грудинка) до 5 лет;
Соль ограничиваем в рационе детей. До 3-х лет не более двух граммов в день. Вместо соли можно использовать зелень, лимонный сок.
Цельные орехи. Из риска удушья их лучше мелко дробить;
И, конечно, в любом возрасте вредны острые, очень соленые, маринованные блюда, продукты, содержащие много консервантов и искусственных добавок. А также сладкие газированные напитки с высоким содержанием сахара, которые пагубно влияют на здоровье зубов и ЖКТ.
Источник фото: Image Source/Emma Kim/Legion Media
1 минута
12 декабря 2021
17,6 тыс читали