1092 подписчика
КАК ЗАПОМНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ НАДОЛГО?
Ключ к воспроизведению информации через длительный срок: ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПОВТОРЕНИЕ.
Да, прийдется приложить усилия и регулярно повторять изученное, чтобы оно сохранилось в вашей памяти надолго.
Однако вам не нужно повторять без конца. Чтобы запомнить информацию на длительный срок, следуйте схеме интервального повторения.
Чтобы мозг усвоил информацию надолго, повторяйте её с такими интервалами:
- через час (пока изученное ещё свежо в уме)
- через день (после сна и занятий другими делами)
- через неделю (информацию сложнее вспомнить, но именно прикладывание усилий для припоминания даёт самый лучший результат. Нейронный путь для долгосрочного воспроизведения начинает укрепляться)
Ещё одна подсказка: повторяйте пункты в случайном порядке, а не подряд. Так вы заставите мозг работать и прилагать усилия. А это лучший метод запомнить информацию надолго.
Около минуты
10 декабря 2021