157,7 тыс подписчиков
Хотите жить дольше и выглядеть моложе? Ходите быстрее!
Ученые из Новой Зеландии обнаружили корреляцию между скоростью ходьбы и старением организма. В течение 50 лет они обследовали более чем 1000 испытуемых и доказали что манера ходить медленным шагом, скажем в 50 свидетельствует о медленном старении. Это исследование называется "Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife"
Скорость походки - это больше, чем просто гериатрический показатель функционального снижения взрослых; скорее, это сводный показатель пожизненного старения, которое, возможно, связано с дефицитом ЦНС у детей. Это помогает объяснить, почему походка может быть таким мощным индикатором риска инвалидности и смерти у пожилых людей. Это также побуждает переосмыслить походку не только как проблему моторики, но и как интегральный показатель здоровья.
Честно говоря у меня всегда была привычка медленно ходить, но в последнее время я купил велосипед и беговую дорожку и ежедневно делаю хотя бы минимальные нагрузки. Меня это радует, ведь теперь выполняя кардио работу я осознаю что эта активность еще более полезна!
Около минуты
10 декабря 2021
9418 читали