13,9 тыс подписчиков
Что будет если кушать семена подсолнечника и подсолнечное масло?
Семена подсолнечника вкусны и полезны.
Они содержат массу нужных организму веществ: витамины А, В, D, Е, магний, кальций, железо, селен, цинк, полиненасыщенные кислоты омега-3.
Такой набор помогает улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему и избавиться от "плохого" холестерина и токсинов.
В подсолнечных семечках также в большом количестве содержатся ценные белковые соединения – около 1/5 всей массы ядрышка, – что делает их незаменимым продуктом для спортсменов.
Но и подсолнечное масло не стоит забывать!
Но употреблять его надо исключительно нерафинированным, и лучше холодного отжима – только там вся польза.
Помимо большого количества витаминов в масле линолевая кислота, которой в 4 раза больше, чем в других маслах.
Эта кислотарегулирует обмена веществ в организме.
А самое главное, наполняет наш организм лецитином, который активизирует умственную деятельность.
Не забывайте про этот ценный продукт, который доступен каждому человеку. Желаю всем здоровья!
Около минуты
8 декабря 2021