244 подписчика
👊Как добиться результатов? Следуйте одной из отчётностей.
Сложно совершенствоваться в чём-либо не зная своих результатов. Если вы, например, хотите похудеть, но не измеряете и не записываете свой вес, то вы не сможете найти эффективный способ похудения, и значит похудеть тоже не выйдет. Поможет один из 3-х видов отчётности:
1️⃣Первое: Возможно вас мотивирует публично данное слово. Пообещайте друзьям, что добьётесь своей цели, или что будете выполнять что-то каждый день, или что больше не будете есть булочки, например.
2️⃣Второе: Рассказывайте в своём блоге в инстаграме или на странице вконтакте о том, как идёт ваш прогресс. Этот пункт похож на первый, но здесь вы ещё регулярно уведомляете всех о том, как идут дела.
3️⃣Третье: Используйте приложения для отчётности и регистрации результатов. Лично я пользуюсь приложением Habits (по-русски Привычки), там вы можете отмечать сделанное ежедневное дело, например, занятия спортом.
👉Выберите то, что больше всего мотивирует именно вас. Лично я использую все 3 одновременно. Но! Начните хотя бы с одного.
.
➕И не забудьте поставить лайк👍 и подписаться! ;) Я пишу много всего интересного и полезного!
Около минуты
8 декабря 2021