34,6 тыс подписчиков
МФР - МиоФасциальный Релиз, техника самомассажа и палочка-выручалочка для тела.
Давайте переведу вам этот сложный термин на понятный язык:
– «мио» — мышечная ткань
– «фасция» — мягкие ткани тела, которыми и покрыты наши мышцы
– «релиз» — «высвобождение», «разъединение»
✅ Эффект от МФР удивительный:
– снимает боль в мышцах
– борется с отеками и целлюлитом
– подготавливает тело к тренировке, делая ее эффективнее
– помогает восстановиться после физической нагрузки
– помогает развить гибкость
Огромный плюс МФР – его можно выполнять самостоятельно с помощью собственных рук, МФР-роллеров и мячиков. Ставьте 👍 под постом, если пользуетесь МФР! Если нет – рассказываю, как новичку выбрать МФР-оборудование: zen.yandex.ru/...922
Около минуты
16 декабря 2021
340 читали