2 подписчика
- Ну немного же можно?
А сколько это, немного?
- Я пью всего одну чашку кофе в день
- Я съедаю всего один кусочек хлеба с едой
- Я ем всего одно печенье с чаем
- Ну одну конфету в день можно?
Эти фразы я слышу каждый день и касаются они определённых групп продуктов - тех, что ведут к зависимостям.
Если человеку предложить есть репу или свеклу реже, например, чем раз в месяц, то особой трагедии он не почувствует. Или лакомиться абрикосами только летом в сезон. Здесь тоже будет нормальная реакция.
Но когда речь заходит об особых продуктах, которые являются официально разрешенными наркотическими веществами, возникнет сопротивление, которое проявится в вышеперечисленных фразах.
Любой продукт может быть ядом и лекарством. Все дело в дозе. И когда доза затягивает так, что без этого жизнь не мила - это первый звоночек к тому, чтобы задуматься о своём состоянии.
Сегодня многие говорят об интуиции, о том что организму ооочень нужны эти продукты каждый день и несколько раз в день. Но!!! У современных людей с пищевой интуицией проблемы. Все чаще они едят то, что предлагают, а не то, в чем действительно есть потребность.
Когда я задумалась о том сколько это "много" или "немного", ответ пришёл из иммунодиетологии.
Если человек может легко прожить без какого-то продукта от 2-х до 4-х месяцев и у него не возникнет желания чем-то его заменить, значит зависимости нет. В этом случае желание полакомиться будет возникать по потребности.
А если нет? Ответ очевиден.
1 минута
19 декабря 2021