51,5 тыс подписчиков
Медитация не помогает. Я сейчас не про духовную составляющую и поиски истины. Хотя мало бы, кто отказался от такого результата. Больше про инструмент настройки, продуктивности и восстановления.
Знаете, в чем сложность? Большинство подобных инструментов, работают в состоянии, когда и так нормально. Если я спокоен, в благодушном настроении, то медитация легко заходит, еще более умиротворяя и наполняя.
Но если на взводе, в процессе проживания резких эмоций, в суете, тревоге, то все подобные практики только ухудшают состояние.
Попытка остановить мысли приводит к их усилению и еще большему раздражение. Влияние на организм при помощи аффирмаций, водных процедур, спорта, парной дают обратный эффект.
Лучший способы прожить эти состояния: проговорить, прописать, замедлиться и проспаться. А потом уже обливаюсь, тренируюсь и ищу истину!!!
У меня пока так.
Медитируете ли вы?
Около минуты
18 декабря 2021
963 читали