73,8 тыс подписчиков
Как усилить производство нейронов у взрослых людей
Мозг взрослого человека все еще производит новые нейроны. Хотя большинство наших нейронов живут с нами с рождения, а возраст берет свое, ваш мозг все еще производит новые нейроны. Эти факты о мозге вызывали много споров, но исследование испанских ученых из Института молекулярной биологии, расставило все точки над "i".
Как вы можете активизировать нейрогенез в своем мозге? С помощью здорового образа жизни - сна, физических упражнений и сбалансированного питания.
Вот некоторые продукты, которые стоит употреблять в пищу, чтобы увеличить мощность вашего мозга: ягоды, черный шоколад, грецкие орехи, брокколи, красная рыба, яйца, куркума, свекла, оливковое масло, фасоль, овёс, чечевица.
Около минуты
5 декабря 2021
1589 читали