2 подписчика
Тренировка [8] 03.12.2021
Вес: 98.5 кг
Похудел на 1,5 кг
Вчера перед сном поел сало и копченую колбасу (очень сильно есть хотелось, и мне думается что от жира не потолстеешь, а наоборот 😬) В зале Арена в стадионе Ерофей сегодня совсем не было народу, надо больше рекламы, а то такими темпами заведение быстро закроется.
Привычка: «Тренажёрка» Худеем в спортзале!
Тренировка прошла в спокойном режиме, сегодня тренировался с тренером, добавили новые упражнения, далее буду заниматься самостоятельно.
Привычка: «Еда» Как убрать живот?
Продолжаю КЕТО диету, стараюсь держать интервал (1-2 раза в день, без перекусов)
Сегодня: грудинка, колбаса докторская, чахохбили, листья салата 🥬, мидии в масле, майонез.
Около минуты
3 декабря 2021