1310 подписчиков
Простой способ не переедать
Приветствую!
Участницы курса любят делиться фотографиями еды. И они прекрасно знают, что можно есть всё, что хочется, с пользой для фигуры. В этом очень помогает - ПЛАНИРОВАНИЕ! Это не что-то сложное и время затратное, совсем нет.
С утра (или с вечера, кому как удобнее) прикинуть свои приемы еды на день - и будет вам счастье! И выпечку, сладости тоже запланировать. А вечером доесть свою норму по нутриентам. Тогда не будете закидывать в рот то, что первым попалось на глаза, а тело скажет "Спасибо!"
В Instagram делюсь результатами ДО и ПОСЛЕ, вдохновляйтесь! Всем стройности и вкусного, сытного рациона!
Около минуты
2 декабря 2021