17 подписчиков
Как правильно думать грустные мысли
Давно ли вы шли и наслаждались красотой неба? Сегодня будет лайфхак, как правильно грустить и думать свои грустные мысли, и заодно, бонусом получите инструкцию как увидеть окружающую вас красоту.
Но для начала давайте разберёмся как себя ведёт наше тело, когда мы сталкиваемся с проблемами или что-то идёт не так.
Дело в том, что естественная реакция нашего тела на стресс - это сжатие, заворачивание вовнутрь и скручивание. Возможно, вы этого не замечаете, но вы точно видели понурых людей с опущеной головой и кучей нерешенных проблем.
Самое интересное тут, что наше тело реагирует быстрее нашего сознания, и что его можно перепрограммировать, точно так же как в фокусе с улыбкой - когда улыбаешься машинально, организм думает, что пора радоваться и выделяет гармоны радости. Тут тоже самое. Вот вам упражнение - попробуйте грустить и думать о проблемах глядя вверх, а для продвинутого уровня ещё и поднимите руки в позу победителя "Victory".
В позе, когда вы смотрите наверх, да ещё и вскидываете руки как победитель, ваш организм, вместо привычной, выдаёт совершенно иную реакцию. Просто попробуйте в следующий раз когда начнёте печалиться. И, уверяю вас, на долго ваших грустных мыслей точно не хватит.
Всем хорошего настроения и поменьше грусти. До завтра.
1 минута
30 ноября 2021