34,4 тыс подписчиков
Можно регулярно заниматься фитнесом, но дряблики на руках останутся на месте. Возможные причины:
► Первая — гормоны
Из-за гормонального фона женщины в большей степени подвержены этой проблеме, чем мужчины. Но винить только гормоны нельзя, поскольку:
► Вторая причина – сидячий образ жизни и нарушение стереотипов движения
Сутулость способствует зажатости грудных мышц и диафрагмы, что затрудняет отток лимфы и приводит к отеку в зоне трицепс. Также появляются и дряблики на внутренней поверхности бедер: сидячий образ жизни и привычка сидеть, скрестив ноги – нарушают кровоток и приводят к отечности.
► Третья причина – закачивание
Классические однотипные упражнения, например, сведение ног на тренажере – только зажимают и закачивают спазмированные ткани внутренней поверхности бедер. Однообразное закачивание не избавит от дрябликов пока вы не снимите спазм и не восстановите лимфоток!
► Четвертая причина – питание
Очевидно? Да! Качество тканей тела формирует ваше питание, тот самый баланс КБЖУ.
Обратите внимание на эти причины + добавьте умные упражнения (кстати, гантели не пригодятся) и вуяля... результат не заставит себя долго ждать! Ссылка на упражнения: zen.yandex.ru/...c6b
Около минуты
6 декабря 2021
412 читали