32,8 тыс подписчиков
Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите о ЗОЖ? Вареная грудка и сельдерей? 🥦 Значит, вы пока далеки от здорового образа жизни. ЗОЖ - это не про ограничения и страдания над конфетой! Это о любви к себе и заботе о теле, о здоровом сбалансированном питании и даже... о вкуснейших десертах!
Как объяснить ребенку важность здорового питания и физических упражнений? Только на собственном примере! Как сделать первые шаги в сторону здоровья и поменять свой рацион? 🥗 Легко! Ведь нужно не отказываться от всего, что вы любите, а лишь скорректировать еду. Жизнь на правильном питании возможна и даже очень вкусна! Просто не бойтесь попробовать.
И, конечно, движение! 🤸♀️ Какое же здоровье без движения? Тут важно не бросаться в омут с головой. Любые упражнения по принципу "чем тяжелее, тем эффективней" - это не про заботу о себе! Вам на помощь придет умный фитнес и комплексный подход к телу.
Хотите подробностей? Читайте статью про то, как полюбить ЗОЖ и "подсадить" на него всю семью z
Помните: наградой за ваши старания будет сияющий цвет лица, подтянутое и здоровое тело и невероятная энергия!
Около минуты
5 декабря 2021
212 читали