Безусловно, вести здоровый образ жизни и быть приверженцем ЗОЖ для сохранения и укрепления здоровья необходимо всегда. Однако, в жизни женщин есть два периода, когда ЗОЖ крайне необходим-это прегравидарная подготовка к беременности и сама беременность. Ожирение в большинстве случаев возникает из-за неправильного образа жизни и нерационального питания. Модификация образа жизни и соблюдение правильного питания приводит в норму не только вес, но и соматическое здоровье в целом и репродуктивное здоровье в частности. Ожирение является самостоятельным фактором риска развития осложнений беременности и родов. Женщины с ожирением страдают бесплодием, чем выше индекс массы тела, тем дольше длится бесплодие. При наступлении беременности у женщин с ожирением высока вероятность развития гестационного диабета, артериальной гипертензии, эклампсии, выкидыша, преждевременных родов, тромбоэмболических осложнений. Снижение массы тела у женщин с ожирением, планирующих беременность и соответственно уменьшение акушерских и перинатальных рисков являются важными задачами для женщин, планирующих беременность. Для снижения массы тела необходимо проводить модификацию образа жизни, который состоит из двух мероприятий: снижения калорийности рациона и увеличения физической нагрузки. Использование специальных приложений для смартфонов, подсчитывающих количество килокалорий и физическую активность облегчает выполнение этих задач.