191,4 тыс подписчиков
А, В, С - растения-рекордсмены по содержанию витаминов! Как мы все знаем, витамины - разные необходимые штуки извне, получаемые организмом в большей доле из фруктов и овощей. Итак, что же по витаминам и их рекордам?
Витамин А - Морковь, ~830 мкг на 100 грамм! Сам по себе витамин поддерживает иммунитет, здоровье кожи и глаз, отчего и пошла речь о пользе морковки для зрения.
Витамины группы В - Семечки Подсолнуха, Горох и Фасоль, от 7/2.2/0.9 мг различного витамина В, необходимого для кроветворения и обмена веществ.
Витамин С - Шиповник, 470 мг на 100 грамм свежего растения! Витамин С необходим для иммунитета и устойчивости тканей организма, а всем известные цитрусовые, как Лимон и Апельсин на самом деле содержат его относительно немного.
Около минуты
28 ноября 2021
3243 читали