241 подписчик
Как просыпаться бодрым с утра? Достаточно запомнить и следовать всего одной пословице, которую все знают, но забывают!
Ведь мы все хотим просыпаться с лёгкостью, но почему-то испытываем тяжесть в голове и давление в теле. А всё это происходит из-за еды. Причем, в рамках разумного, совершенно не важно, что именно вы едите, а важно именно то, о чём говорит всем известная пословица!
Так что это за пословица, которой надо следовать?
Вот она:
==="Утром ешь как король, а вечером как нищий".===
Это означает, что утренние порции должны быть более тяжёлыми, потому что такая пища даёт больше энергии в течение дня.
А вечером ешьте мало лёгкой пищи, чтобы ложиться на пустой желудок. Тогда вы будете лучше спать, мозг погрузиться в глубокий успокаивающий сон, а тело вместо пищеварения займётся восстановлением.
А вы следуете этой пословице? Или предпочитаете тяжесть в теле и голове с утра?
Около минуты
27 ноября 2021