27,5 тыс подписчиков
Как правильно выбрать протеиновый батончик?
С развитием популяризации здорового образа жизни многие производители специально пишут на батончиках ✅«протеиновый»✅, чтобы сделать их более привлекательными.
Самое интересное, что они ни капельки не врут, любой батончик-протеиновый. Протеин-это белок, поэтому любой продукт с содержанием белка так назвать. Исходя из этого, даже Сникерс-протеиновый.
Давайте же разберёмся, как выбрать правильный протеиновый батончик:
1️⃣ Обратите внимание на калорийность. Протеиновый батончик является отличным перекусом, но необходимо выбирать батончик, который содержит в среднем 150-250ккал
3️⃣Содержание белка. В хороших протеиновых батончиках из всех нутриентов преобладают именно белки, смотрите, чтобы в нем было 15-20гр белка
4️⃣Чем меньше углеводов-тем лучше. Лучше, если в батончике будет поменьше углеводов, в идеале 3-7гр
5️⃣ Без Сахара, без фруктозы, глюкозного сиропа, мёда и т.д.
6️⃣ Цена. Не покупайте очень дешевые батончики, ведь хорошее сырье не может быть дешевым, не берите батончики, которые стоят меньше 80-100р
Всем спасибо за внимание, надеюсь была полезна❤️Ваша IRON STASY
Около минуты
26 ноября 2021
852 читали