1563 подписчика
5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА⠀
"Щи да каша- пища наша".⠀
Чем проще пища, тем:
-вкуснее
-меньше занимает времени
-меньше забивает ЖКТ.
2. Сон на животе.
Это залог правильного давления в брюшной полости, и продуктивного пищеварения. Значит, тело будет очищаться быстрее и становиться здоровее.
3. Регулярный самомассаж болезненных зон (если есть).
Исследуйте свое тело. Находите напряжение и устраняйте. Так вы сделаете огромный вклад в физическое и духовное тело.
Выделите 3 минуты на пальпацию тела и вы удивитесь как много грустных мышц!
4. Осознанные привычки.
Введите правило, без которого день не может закончиться.
Бег, приседания, йога с кошкой.
Найдите то, что заряжает.
Правильная привычка сделает вас исполнительнее и активнее.
5. Примите свое тело.
Девочки, ласково разговаривайте с собой в зеркале (парни, можете говорить какие вы брутальные красавцы). Скажите о чем мечтаете услышать от других.
Про густейшие волосы, умопомрачительные ноги, бархатный голос.
Даже если это не так по- вашему.
Со временем вы поверите.
Говорите, и тело даст свои плоды здоровья и красоты.
Применяйте и наблюдайте!
А какими принципы у вас?
Наш сайт ikigai-massaji.ru
Наш инстаграм www.instagram.com/...gai
Пост в вк vk.com/...ela
Около минуты
7 декабря 2021