1 подписчик
Диета-без голодания.
Секрет 1:пить жидкость нужно но без фанатизма.
Секрет 2:хочется кушать пейте кофе с молоком но без сахара.
Основная диета длится 1 месяц-сброс 10 кг .Есть разгрузочные дни суббота ,воскресенье(можно алкоголь.Например если пьёте Вино то без шоколада,лучше заменить орешки или фрукты.Пиво без сухариков, а например чипсы кукурузные.)
Меню на 1 неделю :
1.день
КОФЕ С МОЛОКОМ
СУП БУЛЬОН БЕЗ МЯСА
СОСТАВ :ЛУК,МОРКОВЬ,ЗЕЛЕНЬ,1 ЯЙЦО.
СВАРИТЕ СУП С ЭТИХ ПРОДУКТОВ И В КОНЦЕ ДОБАВЬТЕ НАРЕЗАННОЕ ЯЙЦО.
И ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ- И 1 МЕСЯЦ.
ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ДИЕТА,ОЧЕНЬ ОЧИЩАЕТ ПЕЧЕНЬ.ВЫ ПРОСТО ХУДЕЕТЕ.
МОЖЕТЕ НЕМНОГО ДОБАВИТЬ СОЛИ ТОЛЬКО НЕ КОГДА ВАРИТЕ ,А УЖЕ В ТАРЕЛОЧКУ.
ИЗ СЛАДКОГО МОЖЕТЕ ПИТЬ ЧАЙ И ВАРЕНЬЕ,ЧАЙ БЕЗ САХАРА.Чай можно заменить отвар из шиповника и липы.
Хлеб категорически нельзя,картошка запрещена.
Около минуты
7 декабря 2021
436 читали