5 подписчиков
Где взять энергию? Способ N1 “Тело”.
Если ты накачанный мачо или спортивная умница, то в курсе, как физнагрузка влияет на энергию.
А если ты, как я, доползаешь до тренажера пару раз в неделю или вообще не доползаешь (Это нормально!), то слушай:
Движение разгоняет кровь, насыщает организм кислородом, улучшает мозговую активность.
Ну, хорошо же?
Но «встань и беги» не работает (см.пост выше). А что работает?
- маленькие шаги
- разрешение не делать
Долго сидишь - встань. Стоишь - попрыгай. Прыгаешь - маши руками. Пешком ходи. На эскалаторе не стой, а шагай (хотя бы вниз).
И, да, можешь не делать. Как будто это кому-то нужно.
Около минуты
7 декабря 2021