81 подписчик
Тренируемся дома
С помощью правильно подобранных фитнес-тренажеров поддерживать хорошую физическую форму гораздо легче!
Делюсь с вами подборкой моих любимых и доступных тренажеров для дома.
Балансировочная доска
Упражнения на тренажере способствуют улучшению равновесия и координации. При балансировании на неустойчивой конструкции подтягиваются бедра и ягодицы.
ВНИМАНИЕ! Есть риск потери равновесия, а значит, падения. Поэтому, тренируясь, надо соблюдать осторожность – особенно спортсменкам в возрасте.
Стоимость: от 900 руб.
Ролик для пресса
Это спортивное колесо с ручками поможет быстро и эффективно добиться плоского живота. Кроме того, занятия с ним улучшают осанку, благотворно влияют на позвоночник, уменьшая боли в спине, и укрепляют мышцы рук.
Стоимость: от 240 руб.
Степ-платформа
Небольшой подиум можно использовать как для занятий степ-аэробикой, так и для упражнений на равновесие, усложняя привычные тренировки. Одно дело – просто выполнять выпады, а другое – зашагивая на платформу! Прекрасный способ сжечь лишние калории и поддержать физическую форму.
Стоимость: от 1 500 руб.
Фитбол
Один из самых универсальных тренажеров, которые существуют в фитнесе. Упражнения на фитболе простые, невероятно эффективные и полезные. А главное – они подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, позволяют не только развивать мышцы, но и повышать гибкость. Стоимость: от 400 руб.
#тренажерыдлядома #тренируемсядома #какпохудетьвдомашнихусловиях #фитнес #спорт
1 минута
6 декабря 2021