2 подписчика
Как отдыхать лучше?
Отдых во всю человеческую историю был очень ценен, а сейчас эта ценность повышается с невозможностью отключиться от онлайна хотя бы на пару дней. Но сверхзанятость воспринимается, как преимущество и даже даёт некоторое ощущение морального превосходства. Забавно, что это одинаково верно для капиталистических стран (с их протестантской этикой) и для бывшего соцлагеря — труд самоцель всюду.
Но на самом деле — переработки вредны. Отдыхать нужно. Раньше я думал, что круто напряжённо работать по 16 часов. Сейчас понимаю, что даже за 6-8 часов умственной активности выматываюсь в ноль.
Интересно, что отдых лучше работает, когда он активный, а не праздный — и здесь кроется ловушка: (1) человек (например я) плохо считывает сигналы усталости, и потому не может вовремя притормозить, (2) притормозив, человек скорее уйдёт в пассивное бездействие, из которого потом тяжело запрыгнуть обратно в рабочую фазу. Отдыху тоже нужно учиться (вот тут интересные мысли на этот счёт). Выделять на него время (знаю людей, которые букают у себя в календаре место для передышки, чтобы не перерабатывать).
Как вы отдыхаете?
Около минуты
5 декабря 2021