2 подписчика
С трепетом в груди и волнением пишу этот пост.
О чем канал? Рассказываю.
С Психологией Пищевого Поведения мы сталкиваемся каждый день. Все едят. И все едят по-разному. По-разному выбирают продукты, готовят блюда, садятся за стол, по-разному едят и завершают прием
Если вы едите и не поправляетесь, едите и не переживаете сколько и чего съели, то скорее всего, мой паблик будет вам не особо интересен.
Но чаще всего упоминание еды вызывает целую гамму эмоций: любовь и ненависть, способ себя порадовать, и причина недовольства. В общем, пища - это не только способ восполнить голод, но и источник хронического напряжения и стресса.
Вот для тех, кто узнает себя в этом описании и будет полезен мой паблик. Мы обсудим:
✅как формируется пищевое поведение,
✅как оно связано с восприятием образа своего тела
✅поговорим о теории мотивации
✅будем разбирать ограничивающие убеждения, мешающие нам питаться рационально
✅поговорим о скрытых причинах навязчивого аппетита
✅научимся распознавать свои чувства, которые приводят к перееданию или ограничениям.
Здесь не будет диет и списка полезных/вредных продуктов. Здесь не будем худеть и сбрасывать вес.
Мы познакомимся поближе с нашим внутренним "лакомкой" и поймем, почему он не дает нам жить полной жизнью и быть счастливым.
1 минута
27 февраля 2023