24 подписчика
Закончила вторую нагрузочную неделю. Благодаря тому, что она праздничная, было довольно легко. А вот отстоять третью подряд длинную неделю будет, скорее всего, затруднительно.
По часам вышло 9:15 с одной сложной беговой тренировкой и длинной велосипедный на 2:25 на станке и беговой на 1:30 по дорожке.
Как я и думала, самые большие сложности возникли с питанием. Нужно к моменту старта выйти хотя бы на 45 г углеводов в час. На вело, думаю, это получится, а на беге есть сложности.
Приходится следить ещё и за обычным питанием. Поел жирного/непривычного =>схватило живот => на тренировке не смог отработать питание. Такова жиза.
Около минуты
27 февраля 2023