969 подписчиков
⭕ ПРО ОСАНКУ...
Любые попытки контролировать #осанка — временные, потому что это большая работа для мозга.
Нужно постоянно следить за суставами, посылать кучу сигналов в #тело. А стоит #мозг «отвлечься» (на изучение списка покупок, чтение, мыслительную работу), вы тут же скатываетесь в привычное положение.
ВЫВОД
✅ Если у вас достаточно силы и подвижности, телу не нужно создавать усилия, чтобы разогнуть грудной отдел. Вы и так будете стоять ровно, потому что такая позиция для вас привычна и наименее энергозатратна.
🆘 Если же в теле есть слабые зоны, оно не станет их нагружать. Вы будете бессознательно возвращаться в положение, где эти участки (например, вялый #живот или грудной отдел) расслаблены.
Иными словами, тело ВСЕГДА выбирает позицию, в которой ему ВЫГОДНЕЕ находиться. А уже то, какой будет эта позиция, зависит от ваших двигательных привычек.
☝️ Никогда не переставайте двигаться, тогда тело будет благодарно!
Около минуты
27 февраля 2023