Доброго!
Нам кажется, что есть только две противоположный позиции: «хочу» и «надо». Хорошо бы делать только то, что хочу, а то, что не хочу (то есть «не хочу, но надо») не делать.
Многим кажется, что они живут , никогда не добираясь до своих «хочу», погрязну в постоянных «надо», «надо» «надо»… Не жизнь, а постоянное насилие над собой. И никуда от этого не деться, ведь самое обидно – это , что часто «хочу» и «надо» являются логичным продолжением друг друга:
- хочу много денег – надо работать,
- хочу быть стройным – надо следить за питанием,
- хочу быть умным – надо учиться и т.д.
И , кажется, мы постоянно подчинены каким-то требованиям и постоянно должны отчитываться в своей эффективности.
Смысл в том, что при таком подходе мы редко испытываем чувство удовлетворения, поэтому предлагаю внести разнообразие , включив третью позицию – «мне это важно».
- Я не хочу проверять домашние задания, но мне важно, чтобы ребенок хорошо учился, и поэтому я делаю это.
- Я не хочу утром рано вставать и ехать на работу, но она не важна, и поэтому прилагаю маленькое усилие и делаю это.
- И в спортзал я тоже сегодня идти не хочу, но мне важно иметь здоровое тело, и я иду.
Важно – это усилие, а надо – часто насилие. Это игра нашего восприятия.
Таким образом, кстати, можно отсечь что-то лишнее, что по привычке, по ошибке или из-за вашей нерешительности продолжает отнимать время и силы.
#реальныйпсихолог #психологказань #пеннерпрактика #пеннерпрожизнь#пеннерпропсихику
1 минута
27 февраля 2023