24 подписчика
Стресс, перегрузки и выгорание
Стресс и перегрузки, к сожалению, очень сильно влияют на наш организм и рабочее состояние. Здоровье каждого из нас напрямую зависит от эмоционального состояния. Многие заболевания возникают из-за регулярных стрессов и эмоциональных перегрузок. Полностью избежать стресса невозможно, так как это естественная адаптационная реакция организма, направленная на приспособление к новым условиям и поддержание постоянства внутренней среды.
Настораживающие симптомы:
* тревога
* апатия
* усталость
* эмоциональная неустойчивость
* перевозбуждение
* гнев
* нарушение памяти
* бессонница
* головная боль
* головокружение
Потому никогда не забывайте отдыхать, наполнять свой организм энергией и развиваться в правильном русле.
Кстати, вы знали что существует «положительный» стресс и называется он - Эустресс. Об этом расскажу в другой раз.
Пишите в комментариях часто ли у вас, у ваших людей в команде возникает стресс? И как вы с ним справляетесь?
Около минуты
10 марта 2023