Если сложно считать...
1. Нужно просто посчитать один раз!
Например, взвесить все любимые крупы в определенной "тарелочке" или "кружечке" и сделать отметки.
2. Покупать заранее взвешенные продукты, например творог, мясные стейки в вакуумной упаковке и прочие.
3. Не забывать, что ваше здоровье - в ваших руках, и эти дополнительные 10-15 минут могут стать основой долголетия в будущем.
На фото:
Источник белка: яйцо куриное.
Источник углеводов: овсяные хлопья, голубика.
Источник жиров: арахисовая паста.
Около минуты
27 февраля 2023