16,3 тыс подписчиков
🧐Жидкая пища улучшает работу организма? Суп - это привычное блюдо для многих семей. НО ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СОВСЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СУПА?
⬇️
⬇️
По сути, ответ прост - ничего 😄
🥣 Если вообще не есть суп или другую жидкую пищу, то это никак не отразится на здоровье и организме здорового человека! ✅Наш организм хорошо себя чувствует, получая полезные вещества и достаточное количество жидкости из других продуктов и напитков
ГЛАВНОЕ для нашего организма - это получение всех необходимых веществ. Для человеческого организма важно, чтобы в питании ежедневно присутствовали кисломолочка, крупы, яйца, мясо, овощи и фрукты. Будете вы их получать в чистом виде, из вторых блюд или из супов, получается, не так важно!
☝️Из супа можно получить много питательных веществ и витаминов за счет овощей и бобовых, однако такой же набор содержится и в «твердой» пище. Поэтому если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то совсем не обязательно добавлять суп в ежедневное меню.
👍🏻Ещё с детства родители говорили, что суп – самый важный приём пищи и неотъемлемая часть здорового питания. Суп не обязательно должен быть в вашем рационе, но и исключать его не торопитесь. Это блюдо позволит разнообразить питание! 👌
✅ КАКОЙ БУЛЬОН САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ? ✅
Самым полезным считается куриный бульон, который хорошо влияет на нервную систему, регулируют сердечную деятельность и укрепляют иммунитет.
Говяжий бульон хорош для людей с анемией и хроническим гастритом. Навар помогает восполнить недостаток жидкости и энергии в организме.
‼️Польза от супа во многом зависит от технологии приготовления и выбора ингредиентов‼️
🐟 Например, рыбный — укрепляет кости и восстанавливает силы
🍗 куриный — выступает в качестве профилактического средства против болезней, улучшает пищеварение
🍅 Борщ или щи – это отличная возможность обогатить рацион овощами и мясом, а себя – макро- и микроэлементами.
✅Разнообразие компонентов в супе помогает сбалансировать питание!
⚠️КОГДА СУП НЕСЁТ ВРЕД!? ⚠️
- Если он слишком жирный. Это плохо для слизистой желудка
- Если он чрезмерно горячий и острый. Это может привести к изжоге, а также спровоцировать воспалительные процессы в желудочном-кишечном тракте
А вы едите суп??
1 минута
28 февраля 2023
322 читали