13,9 тыс подписчиков
Началась новая рабочая неделя после праздников, и снова тема боли в плечах, лопатках и шее как никогда актуальна.
Эта проблема и мне знакома. Поэтому я всегда изучаю и применяю в своей жизни различные методы и способы, чтобы работать и жить комфортно без боли в спине.
И сегодня хочу поделиться одним эффективным способ разгрузки спины при сидячей работе, которым пользуются уже многие люди.
☝ Давайте вспомним, что основная причина возникающей боли в позвоночнике при сидячем образе жизни — в неправильном распределении нагрузки на отделы позвоночника. Естественные изгибы спины нарушаются, мыщцы спазмируются и отсюда возникает боль и дискомфорт.
✅ Мы должны помнить и понимать!
1. Что в свою очередь неправильное перераспределение нагрузки на позвоночник ведет к нарушению компрессии межпозвоночных дисков и нарушению осанки, проблемы в области малого таза.
2. Если мышцы не работают в полную меру, то нарушается кровообращение в органах, как следствие снижаются все важные биологические процессы в организме.
3. Холодные руки и ноги — это может быть нарушением кровообращение в нижних конечностях. Если такое состояние бывает часто, то может со временем привести к онемению пальцев и заболеваниям суставов.
4. Отсутствие правильных дыхательных нагрузок приводит к болезням сердца и легких.
5. Из-за сниженной физической активности замедляется кровообращение, поэтому на стенках сосудов образуются отложения и появляются проблемы с давлением.
6. Медленный метаболизма приводит к появлению лишнего веса.
7. А самое главное, у человека ухудшается общее психоэмоциональное состояние и мозговая активность.
Чтобы не доводить себя до такого состояния, я считаю лучше стоит заняться своим здоровьем.
Даже если мы сильно загружены, то мы все равно можем себе помочь и выделить время на здоровье, расставляя правильно приоритеты. И для этого достаточно выделить всего лишь 7-15 минут в день! Думаю, что это вполне выполнимо для каждого занятого человека.
Итак, мы понимаем, что в течение дня трудно удержать правильную осанку, для этого нужно постоянно ежедневно тренировать мышцы спины.
Иначе со временем нам не избежать таких неприятностей, как сдавливание позвонков, протрузий, грыж и корешкового синдрома. И в этом случае только одного массажа даже у профессионального массажиста будет недостаточно. Здесь необходима уже комплексная работа над позвоночником.
Поэтому домашние тренировки на роликовом массажере-тренажере для спины помогут постоянно держать мышцы спины в тонусе. А в комплексе с упражнениями, правильным питанием и работой с мышлением могут стать главным способом избавления от многих выше перечисленных проблем.
Выгода занятий на массажере Древмасс: достаточно выделить на самомассаж всего 7 минут, можно заниматься 1 раз в день, по желанию 2 раза в день. И это доступно, эффективно и выгодно!
Берегите себя и своих близких!
Делитесь этой информацией с теми, кто вам дорог!💛
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
2 минуты
27 февраля 2023