Как-то я записывал видео о пользе ходьбы по лестнице. Сейчас напоминаю и только суть - ходьба по лестнице является отличным способом укрепления мышц ног и сердечно-сосудистой системы. Обязательно возьмите на заметку! Здоровья всем!