Плавание является отличным упражнением, которое позволяет работать со всеми группами мышц и улучшает сердечно-сосудистую систему. Если есть возможность - обязательно используйте ее! Не важно, где вы будете плавать - в местном водоеме или бассейне - главное делать это. Конечно, если нет противопоказаний. Всем добра!