1 подписчик
Как перестать разгружать вагоны в собственной голове?
С вами такое бывало?
Прилегли на полчасика отдохнуть…
🙊 И тут начинается:
«Блин, а зачем я вчера это коллеге сказала?»
«А что про меня подумает сосед?»
«А вдруг я заболею?»
«И зачем я только это купила?»
«Блин, почему я не сделала этого раньше?»
«Зачем я вообще это сделала?»
«Что будет дальше с курсом?»
«А если Инсту закроют?»
«А если не закроют?»
«Надо было ответить этой хамке-продавщице»
«Почему я не могу перестать жрать на ночь?»
«А вдруг меня уволят?»
И этому длиннющему поезду разных мыслей из прошлого, настоящего и будущего нет конца и края 😤
А из каждого вагона ещё орут: «ДАВАЙ, РАЗГРУЖАЙ!»
И вот ты вроде лежишь физически отдыхаешь, а мозг буквально закипает от непрерывной работы ⭐
Можно, конечно, пойти разобрать каждую мысль к психологу, но с учётом длины «поезда мыслей» на это уйдёт целая вечность и огромная куча денег.
Тем более, что как только удаётся разделаться хотя бы с одним вагоном — два новых уже готовы прицепиться…
Жизнь идёт, бесконечно появляются новые мысли.
А если для проработок нужны всегда другие люди, то на это легко подсесть.
⭐ Как же отдохнуть и сохранить рассудок в таких условиях?
Есть способ, который превращает вас из ментального грузчика сначала в наблюдателя, а затем и в руководителя — это йога и медитации 🧘♀️🙏
Поначалу вы видите всё тот же длиннющий поезд мыслей, но теперь вы просто провожаете его взглядом. Вы ясно различаете каждый вагон, но не фокусируетесь на словах, которые оттуда кричат, они больше не трогают вас.
И постепенно этот поезд уходит в туман, а разум остаётся спокоен 😇
С каждой практикой вы учитесь выбирать вагоны и направлять поезда в правильном для себя направлении: к своим мечтам и целям 💫
Йога и Медитация - это единственный способ, который помогает уменьшить частоту мыслей И ОТДОХНУТЬ!
Я на 10000% уверена, что это работает.
Инстаграмм 💫
httyoutube.com/...oga контакте
httvk.com/...inaои онлайн курсы🌟
httproject3205518.tilda.ws/...tk8елеграмм канал Школа Йоги
1 минута
27 февраля 2023